健康体操(ADL)

健康体操(ADL)

健康体操(ADL)とは?

スウェ-デンにて開発された高齢者体操で、
日常生活で必要な動作能力が衰えないように
重点部位の筋肉・関節を鍛える体操。

静かな曲にあわせて…

  1. 椅子に座りながらの体操
  2. ボールを使っての手足の体操
  3. 血行をよくするためのストレッチ
  4. 日常生活で使う筋力増強の体操
  5. 反射神経の働きを促進する体操
  6. 転倒事故等に対する筋力を鍛錬する体操

開催要項

対象 地域のお年寄りを中心
日時 毎月第1・第3土曜日 午後1:00~2:30
場所 なかよし保育園

※日にちの詳細に関しては、お問い合わせフォームまたは保育園に直接お問い合わせください。

なかよし保育園 なかよし保育園